リンボウ劇場 -おから健康指導入り編-

昨日はのお散歩では健康指導に詳しいリンボウのお友達ハリーちゃんのママ様より、おからを頂きました。

健康にいいから食べさせてあげなさい!
・・・。はい、了解です、健康食品疎いです!

ハリーママ様より届いたおから(ワンちゃん用)
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ドライおから
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お湯で戻して食べられるようにします。
良質なタンパク低カロリー、レシチン、イソフラボン、オリゴ糖、サポニンの栄養成分。
食物繊維を含み整腸作用を高めるそうです。

フムフム。いつものご飯(ドライフード)に足して食べるそうです。
リンボウにとっては量が増えるのは嬉しい限りだね(^^)

頂いたドライおからを出していると・・・
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いつも袋やお土産を頂くと覚えているリンボウ。
それはさっきハリーママからもらったものでしょう、わたしのでしょう!と思っているのでしょう。
おからの袋から目を離しません('A` )

まだ?
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・・・。ご飯の時にね。と言ってもなかなか理解して貰えないのか、わかっていてもこの態度なのか('A` )

まだー?
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ふてリンボウ。スルーしましたw
この後、きちんとドライフードとマゼマゼして頂きました、いつも以上にご飯の器をなめなめしていました。

ハリーママ様、ありがとうございました!

おまけの卯の花
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健康にいい繋がり。リンボウがおからを食べるなら私達も健康の為にも食べなくては。
ほんのり甘い卯の花(人間用です、当然)を作りました。
懐かしい味、ほんのりな味わい、大好きです。
夫からも、お?懐かしいねー!久しぶり!と言いながら味わっていました。

食後のネムネムいぬ
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お腹いっぱいでチュ、ハリーママさんの袋はいつもワクワクデチュ。Byリンボウ
>>いえ、ありがとうでしょ、リンボウ(`□´)

おからパワーで健康に、ごちそう様でした~~~!




 
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# by mkokochiki | 2016-06-01 15:54 | リンコ@柴犬

鯵のお刺身、鯵のなめろう、鰤のカマ焼き

月曜日は魚の日、特に何も考えていなかったので思いつくままの献立でした。
昨日の魚屋さんにはわたしと相性の悪い店員さんがいなかったので、のんびり魚見物。
その為大きめの鯵を発見出来、鰤のカマも買いました。

鯵はお刺身となめろうに。
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週末、外で鯵の干物を食べる機会がありました。
それが夫には随分と塩気が強かったらしくあまり食べられず。(わたしは少々の塩気なら問題なし)
少々申し訳ないと思っていたので、お刺身と薄味にしたなめろうを。
無事喜ばれたので何より。

晩ごはん
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お味噌汁は鯵のアラのお味噌汁です、鯵は捨てるところがなく嬉しい食材です。

茄子の味噌煮とほうれん草のお浸し
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茄子の味噌煮は母の味、少々夫が苦手なのが残念ですが、心置きなく食べられるのが嬉しい、たまには。

五目炒め
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キャベツ、ピーマン、豚肉、イカ、浅利、椎茸。
回鍋肉だと思った模様で少々気落ちしていましたが、中華丼や餡かけ焼きそば味なので問題ありませんw

鯵のお刺身となめろう
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半分はそのままで、半分はご飯と一緒に。

鰤のカマ焼き
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見るとつい食べたくなってしまう鰤のカマを塩焼きに。(というか、塩焼き以外どう調理していいかわかりません('A` ))
こちらもご飯がススム一品でした。

いぬ
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この日はクマちゃん。リンボウは横になる時に必ずおもちゃを持って行くのが面白い。
一緒に寝ているのですが、夜はなかったおもちゃが朝にはいることが多々。
夜中に取りに行っているのがまた面白いです。

鰤カマのレモンは急遽夫がスーパーで買ってきてくれました。ついでに特売になったお魚も。
魚は小ぶりな切り身だったのでお弁当に使おうと思っていると、随分とこの日のハムカツ弁当が気に入っていた夫。
ハムカツサンド、いいよね、いいよね、また作ってー(*´∇`)ノとの督促。
そんなに食べたかったら魚じゃなくてハムカツを買ってきたら明日もハムカツサンドだったにと返答。
固まってました( ̄ー ̄)ニヤ...しかもメンチカツサンドの方がもっと美味しいと思うけどね、夫的には。
近いうちにまたハムカツサンドを作ろうと思います、リクエストだしwwwごちそう様でした~~~www







 
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# by mkokochiki | 2016-05-31 17:56 | 自宅ご飯

サーモン、甘えび、豚バラしゃぶしゃぶ週末簡単晩ごはん

先週後半からいろいろあり頭が回らず、食事は何にと思いつかず。
そんな時に夫が一緒に買い物へ行ってくれリクエストしてくれるのはありがたい、ありがとう!
#あ。もしかしていつものことも('A` )

アトランティックサーモンのお刺身
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美味しそうだよ~美味しそうだよ~と夫より。
あ、前回お刺身のまま出したらしゃぶしゃぶにもしたいって言ってたっけ?
ということでこの日はサーモンもあるしゃぶしゃぶに決定しました。

晩ごはん
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この日は鴨出汁つゆで食べました。

箸休めに胡瓜の塩昆布和え
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もやしのナムル
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鍋に入れようか迷ったのですが、あまり好まれないのでナムルに。

甘えび
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これも夫が食べたそうにしていたので、たまには少し豪華に。
美味しいは笑顔にの法則。

野菜など
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あとはエノキ、椎茸、レタス、三つ葉、水餃子、それに豚バラ。
前回のしゃぶしゃぶはカツオがあるのに肉が勝利と終わってしまったので、そうならないように控えめに。

アトランティックサーモン
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生でもさっとしゃぶしゃぶしても。サーモンはお醤油で、最後は白米と。サーモンの勝利。

いぬ
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休日もくまちゃんとのんびり。のんびりしているのに、僕とのんびりしてーとリンボウを邪魔する夫(`□´)

たくさんのありがとうにも気が付かされた週末、ご馳走様でした。 









  
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# by mkokochiki | 2016-05-30 18:23 | 自宅ご飯

サンドウィッチ弁当

久しぶりのパン弁当。

サンドウィッチ弁当
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2種。千切りキャベツはレンジでチンしてたっぷり投入。

キャベツチーズトマトハムサンド
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ハムカツサンド
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キャベツは山盛りだったのにいざ入れてみると足りなかったという事実。
レタスも追加。

あさのいぬ
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食後、お散歩待ち中のリンボウ。もう少々お待ち下さいマセ。

揚げ物サンドと言えばメンチカツ!!!というのが定番。
週末にハムカツサンドを見かけたせいかついハムカツサンド。ハムカツは市販品ですけどw
久しぶりのサンドウィッチ弁当、ご飯党の夫ですが、たまのは、うん。



 
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# by mkokochiki | 2016-05-30 15:47 | お弁当

初めての照り焼きハンバーグ

ハンバーグならデミグラスソースでという司令が夫より出ている我が家ですが、スルーしました。
◯ックの照り焼きハンバーガーが兎に角好き。それを思い出して照り焼きハンバーグにチャレンジしました。

照り焼きハンバーグ
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濃い目の甘辛味ソースにとろみをつけて。
りっかちんに教わった人参のグラッセも作りました、実はこれも初。りっかちん、ありがとう!
あまい人参大好きです、人参嫌いな夫には不評ですが。
デミグラスじゃない・・・と言いながら、悔しいけどご飯に合うなー!!との感想。
たまには違うハンバーグもいいよね(^^)

晩ごはん
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洋食のなかにちゃっかり定番のジーマミ豆腐。

イカのファルシのスープ煮
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イカの中にシーフードミンチ(浅利、イカ、海老)と玉ねぎのみじん切りを詰めてイカのファルシが出来上がり。
イカを焼き、入りきらなかった詰め物とミニトマトと水を足して塩コショウで味付け。
旨味たっぷりのスープ、ご飯が入っているかと思ったよ~(*´∇`)ノと勘違いされたイカ。
それでも好評で何より、また作りたいと思います。

生ハム茄子
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好評な茄子と生ハムの組み合わせ、不評な豆類はわたし担当です。

グリーンサラダ
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簡単サラダ。

照り焼きハンバーグ
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これはこれで好評なようなので、たまには作りたいと思います。

いぬ
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モウモウちゃんと寝ちゃいました(^^)

◯ックなら照り焼きバーガー、◯スならチキンカツバーガー、◯FCならもちろんフライドチキンが大好きです。
初照り焼きハンバーグ・・・食べた後でそうだ、マヨネーズもかければ良かったと激しく後悔。
残りはそれを忘れず無事お昼ごはんにマヨネーズもかけ、更なる美味しさに満足、ごちそう様でした~~~!!





 


 
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# by mkokochiki | 2016-05-28 12:09 | 自宅ご飯
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ここちき&みや夫婦二人で更新しているブログ。”つづく”→”つづいています”ときて、ついにつづきそうなめどがついている模様☆


by mkokochiki
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